- Älä syö äläkä juo mitään ennen juoksua. Vatsa täynnä on vaikea juosta lujaa. Helpompi juosta hieman nälkäisenä. Normaalisti harjoituksissa syöminen on kielletty, mutta tällä kertaa voi ottaa jonkun pikku evään mukaan jonka voi syödä juoksutestin jälkeen.
- Laita hyvät juoksukengät jalkaan. Muutenkin kevyt vaatetus.
Jos et pysty osallistumaan juoksutestiin torstaina 15.8. niin järjestetään sama testi myös ensi viikolla torstaina 22.8.
